Har du behov av återhämtning, lugn och ro och få tid att varva ner? Behöver du sakta ner tempot inför jul- och vintertider och vända blicken inåt mot dig själv och dina behov av stillhet?

Denna retreathelg är tänkt för ditt andrum och din tid för återhämtning genom yin yoga, meditation och fri egentid. Tystnaden mellan sessionerna ger ro och frid, utrymme för insikter, promenader och plats för det din själ längtar efter. Vi har utökat med ytterligare ett härligt yogapass så att du riktigt får ägna dig åt det din kropp och sinne behöver.

Vi hälsar dig varmt välkommen till denna YIN and CALM retreat för att släppa vardagen och stressen genom att få landa i stillhet och lugn för ett dygn. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga då vi anpassar kursen utifrån var och en. Självklart kan du komma helt själv alternativt så tar du med en vän, arbetskollega eller släkting och bor i ett dubbelrum.

---

När: fredag den 11 nov från kl. 16.00 till lördag den 12 nov kl. 14.30

Var: Hotell Entré Norr boende i delat dubbelrum (enkelrum till extra kostnad på 300 kr)

Vill du ha massage under din vistelse? Då bokar du det inför din vistelse via bokadirekt (tider släpps den 15 oktober)

Anmälan och bokning massage gör du här
Ange eventuell specialkost
Enkelrum eller delat dubbelrum (ange namn på den du vill dela rum med)

Program Fredag:
16.00-17.00	Incheckning på Hotell Entré Norr
17.00	Välkommen och info om helgen
17.30-18.30	Yoga – för en starkare och mer välbalanserad kropp
19.00	Middag (kan tas med till ditt rum om du önskar det)
20.15-21.30	Avslappningsyoga och Yoga Nidra
Program Lördag:
08.00-09.00	Mjuk morgonyoga (alternativt egen tid)
09.00	Frukost
10.00-11:30	Yoga för kvinnokroppen, inklusive guidad meditation
11:30	Utcheckning
12.00	Lunch och egen tid
13.00-14.30	Avslutande Yinyoga inklusive avslappning och meditation
14.30	Avslut och hemfärd

---

I priset ingår en natt i enkelrum eller delat dubbelrum

All yoga och meditation

Middag fredag + 1 glas dryck till maten (alkohol om så önskas)

Frukost, lunch och kaffe lördag

Enkelrum 1 995 kr / del i dubbelrum 1 695 kr



Välkomna önskar Linda och Camilla