YIN & CALM 11-12 november 2022
Har du behov av återhämtning, lugn och ro och få tid att varva ner? Behöver du sakta ner tempot inför jul- och vintertider och vända blicken inåt mot dig själv och dina behov av stillhet?
Denna retreathelg är tänkt för ditt andrum och din tid för återhämtning genom yin yoga, meditation och fri egentid. Tystnaden mellan sessionerna ger ro och frid, utrymme för insikter, promenader och plats för det din själ längtar efter. Vi har utökat med ytterligare ett härligt yogapass så att du riktigt får ägna dig åt det din kropp och sinne behöver.
Vi hälsar dig varmt välkommen till denna YIN and CALM retreat för att släppa vardagen och stressen genom att få landa i stillhet och lugn för ett dygn. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga då vi anpassar kursen utifrån var och en. Självklart kan du komma helt själv alternativt så tar du med en vän, arbetskollega eller släkting och bor i ett dubbelrum.
När: fredag den 11 nov från kl. 16.00 till lördag den 12 nov kl. 14.30
Var: Hotell Entré Norr boende i delat dubbelrum (enkelrum till extra kostnad på 300 kr)
Vill du ha massage under din vistelse? Då bokar du det inför din vistelse via bokadirekt (tider släpps den 15 oktober)
Anmälan och bokning massage gör du här
Ange eventuell specialkost
Enkelrum eller delat dubbelrum (ange namn på den du vill dela rum med)
Program Fredag: | |
16.00-17.00 | Incheckning på Hotell Entré Norr |
17.00 | Välkommen och info om helgen |
17.30-18.30 | Yoga – för en starkare och mer välbalanserad kropp |
19.00 | Middag (kan tas med till ditt rum om du önskar det) |
20.15-21.30 | Avslappningsyoga och Yoga Nidra |
Program Lördag: | |
08.00-09.00 | Mjuk morgonyoga (alternativt egen tid) |
09.00 | Frukost |
10.00-11:30 | Yoga för kvinnokroppen, inklusive guidad meditation |
11:30 | Utcheckning |
12.00 | Lunch och egen tid |
13.00-14.30 | Avslutande Yinyoga inklusive avslappning och meditation |
14.30 | Avslut och hemfärd |
I priset ingår en natt i enkelrum eller delat dubbelrum
All yoga och meditation
Middag fredag + 1 glas dryck till maten (alkohol om så önskas)
Frukost, lunch och kaffe lördag
Enkelrum 1 995 kr / del i dubbelrum 1 695 kr
Välkomna önskar Linda och Camilla