YOGA

Med yoga finns det fördelar för alla!

Vare sig du är stressad kontorsarbetare med spänningar som så småningom kanske leder till smärtor och värk eller atlet på hög nivå kan du hitta det du behöver i yogan. Jag erbjuder framförallt fysisk yoga som stärker och sträcker dina muskler, ger utrymme i dina leder och mjukar upp bindväv och ligament.

Vårterminen 2021 ställer vi om till coronaläge. Inga klasser i lilla studion

InMyHouse YOGA:

Vårterminen 2021

På grund av coronapandemin ställer vi om en del. Denna termin körs endast klasser online via ZOOM.

Vad: PowerYogaPilates – En mix med andning, balans, styrka, flow, rörlighet. Flödande yoga för styrka och balans, mixas med bra pilatesövningar för inre styrka. Du kommer från klassen genomtränad.

Var: Hemma, online via ZOOM – (även inspelat via Youtube) När: Torsdagar kl. 18:30-19:35, 6 gånger Pris: 445 kr

Vad: YinYoga – En yogaform som är avslappnande, minskar stress och skapar ett inre lugn. Vi håller sittande eller liggande positioner under längre tid, (3-5 min) för att stretcha bindväv, leder och ligament i framförallt höfter, bäcken och ryggslut. Du får även en terapeutisk påverkan på leder och ryggrad som får förbättrad cirkulation av ledvätska. Efter klassen är du redo för en god sömn.

Var: Hemma, online via ZOOM – (även inspelat via Youtube) När: Torsdagar kl. 19:50-21:10, 6 gånger Pris: 545 kr

Du kan självklart gå båda klasserna efter varandra då det är helt olika.

Boka din plats på angivet startdatum på ptcam.bokadirekt.se